Полезные советы беременным

Как вести себя во время беременности и что делать, чтобы беременность прошла благополучно?

В этой статье мы постарались уделить внимание всем проблемам, которые могут возникнуть во время беременности, и предоставить исчерпывающие ответы на популярные вопросы.
беременная женщина болеет



Какие меры необходимо предпринимать в случае простуды?


Простуда может застигнуть женщину во время беременности… Нужно постараться подумать о здоровье будущего ребенка, употреблять витамин С (аскорбиновую кислоту). Если Вы беременна, то ешьте больше цитрусовых и ягод, которые содержат этот витамин в большом количестве: смородину, лимоны, апельсины.

Пейте много жидкости. Предпочтение следует отдать травяному чаю. В качестве ингредиентов для чая идеально подойдут шиповник, ромашка и мята. Кроме того, можно использовать морс из клюквы либо калины (выжать из клюквы или калины сок и разбавить водой). Можно взять одну столовую ложку мёда, лимонный сок и размешать всё это в стакане тёплой воды - получится вкусный и полезный напиток.

В случае, если нет аппетита, то не нужно "насиловать" организм.

Рекомендуется посетить врача, который сможет проконсультировать и выписать те лекарства, которые можно принимать во время беременности.

температура у беременной женщины

Что делать, если у беременной женщины высокая температура?

Необходимо развести тёплой водой спирт (водку), смочить готовым концентратом пелёнку и обернуть ею тело.

На один литр воды нужно взять одну чайную ложку спирта, всё размешать, полученным раствором обработать шею, пах, локтевые и коленные суставы.

Пить травяной чай (в качестве трав можно использовать тысячелистник, шалфей, шиповник, липу).

Насморк


Наиболее эффективный способ избавиться от насморка - регулярно промывать носовую полость солью с содой (чтобы получить этот раствор, необходимо взять по одной чайной ложке соды и соли и разбавить в воде).

Боль в горле

Рекомендуется выполнять регулярные полоскания с содой (развести одну ложку соды в стакане кипячёной тёплой воды), ромашкой либо раствором фурацилина.


беременная женщина и таблетки

Что не рекомендуется делать во время беременности:

  • Поднимать тяжести.

  • Курить, употреблять алкоголь.
  • Употреблять кофе и кофеиносодержащие напитки.
  • Сидеть за ПК возле монитора больше четырёх часов в сутки.
  • Много нервничать (нужно стараться избегать стрессовых ситуаций). Разрешается порой пить валерьянку (желательно в таблетках, валериановую настойку лучше не пить, поскольку в ней содержится спирт).
  • Принимать медикаменты.


Просто полезно:

  • Коктейль из витаминов: взять сто грамм сухофруктов, пятьдесят грамм мёда, один лимон, пятьдесят грамм орехов перемолоть блендером либо мясорубкой (принимать каждое утро по 1 чайной ложке).

  • Салат витаминный из капусты, моркови и свеклы.


Тошнота

  • С утра, не поднимаясь с кровати, съесть печенье и выпить полстакана тёплого молока либо же просто выпить молока без печенья (можно вечером закипятить молоко и поместить его в термос) и отдохнуть в течение десяти - пятнадцати минут.

  • Если появилась тошнота, то можно начать вдыхать аромат лимона либо мяты, и приступ тошноты вскоре пройдёт (например, можно порезать лимон на дольки, выложить  на тарелку, которую ставить возле себя - таким образом можно спастись от неприятных запахов с кухни).
  • Леденцы с ментолом либо кислые конфеты (в этом случае важно не перестараться).
 

насморк у беременной женщины 

Подготовка к кормлению грудью

После каждого принятия душа следует обрабатывать грудь жирным кремом. Желательно подготовить соски к кормлению ребёнка, чтобы они были немного грубоватыми (для этого можно использовать сухое полотенце).

Варикоз

Чтобы избежать варикоза, желательно применять специальные колготки, которые помогают хорошо себя чувствовать во время большой нагрузки на ноги будущей матери на 6-9 месяцах беременности. Стоит отметить, что у большинства женщин варикозное расширение вен появляется после самих родов.

Опубликовано: li (18-03-2019, 15:24)
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий!

vote-iconОПРОС
РЕКЛАМА